足元気講座3回シリーズ①「フレイルチェック」

　今年も始まりました「足元気講座」！！
　人気の講座の一つで、圧倒的に女性の参加が多く、健康に関心が強いです。
　今日の目的は、
　・ストレッチ
　・体力測定、フレイルチェック
　・ミニ講話などーです。
　講座に入る前に、血圧測定を行いました。
　その後、「からだの状態をみる指標」「心身の活力をみるテスト」「筋肉量をみるテスト」の項目に沿って、記入しました。つぎに、「転倒の危険性をみるテスト」の項目、3m歩行テスト、5回立ち座りテスト、片足立テストを実施しました。
　みなさん、足元気講座歴も長く、いきいきと講座をクリアしました。