東箱崎校区 アクティブシニアの健康づくり教室⑤(12月21日)

 12月21日は運動：体力チェック、ラダー運動等、グループワークの後、修了式を行い、皆さん修了書をいただきました。

東箱崎校区 アクティブシニアの健康づくり教室④(12月07日)

12月07日は講話：「生活習慣予防」について、保健師の先生による講話とグループワークが行われました。グループワークでは、東区自主グループでの活動状況について学び、今後の校区での発足の可能性について議論しました。

あとは、いつものように運動、ストレッチ、筋力トレーニング等、また待ち時間を利用して脳トレも行いました。

東箱崎校区 アクティブシニアの健康づくり教室③(11月16日)

 11月16日は講話：「低栄養を予防しよう」について、管理栄養士の先生による講話とグループワークが行われました。

あとは、いつものように運動、ストレッチ、筋力トレーニング等、また待ち時間を利用して脳トレも行いました。

東箱崎校区 アクティブシニアの健康づくり教室②(11月02日)

 11月02日は講話：「お口の健康」について、歯科衛生士の先生による講話とグループワークが行われました。

あとは、いつものように運動、ストレッチ、筋力トレーニング等、また待ち時間を利用して脳トレも行いました。

東箱崎校区 アクティブシニアの健康づくり教室①(10月19日)

 65歳以上で介護サービスを利用していない人、すべての日程(5回)を受講できる人を優先に対象者を募集して、「アクティブシニアの健康づくり教室」を開催し、初回、23名の方が参加しました。

10月19日は講話：フレイルとは、認知症予防について、運動：体力チェック(握力、5回立ち上がりなど)、ストレッチなどを行いました。

5回の終了後、参加者の意向を確認し、自主的に介護予防を行うグループの立ち上げを目指すものです。

血圧測定、体調確認

実行委員長あいさつ

グループごとに自己紹介
教室参加の動機など

講話

ストレッチ

握力測定

5回立ち上がり測定

ストレッチ

ストレッチ

今後の日程
11月2日　11月16日　12月7日　12月21日の4回、計5回シリーズです。