足元気講座3回シリーズ①「転ばない身体は今日から作れる」(11月13日)

　 11月13日、足元気講座3回シリーズ①を行いました。

　最近、つまずきやすくなったと感じている方、運動不足が気になる方いませんか？

　「今日からできる！」転倒予防について、運動や栄養について楽しく学べます。

ということで、受講者11人で「足元気講座」が始まりました。

　第1回目は、「転ばない身体は今日から作れる」として、貝塚病院の栄養士の先生より、「いつまでも自分の足で歩くための「ちょい足し」レシピについて講話が行われたあと、効果的な歩き方のトレーニングを行いました。