足☆元気 講座②

12月14日（木）　足元気講座２回目です。
講話「ロコモ予防のためにできること」を聞いた後、
毎年大人気の健康運動指導士斎藤先生の指導の下、
よかトレストレッチを行いました。

健康づくり委員会　金子会長より、足の健康の大切さについてお話しいただきました

まず、脳トレ！ジャンケンポン！

ラダー（はしご）を使ったトレーニング　基礎的な動きを教えてもらいました