足元気講座3回シリーズ①「足腰きたえて転倒防止！」(11月12日)

　　　　　「足元気講座」がスタート！足腰を鍛えて転倒を予防しよう

　　11月12日（木）、2026年度「足元気講座」全3回シリーズがスタートしました。

　今年のテーマは、「足腰きたえて転倒防止！」。11月12日、26日、12月10日の全3回にわたり、足の健康づくりや転倒予防について学びます。

　第1回目は、まず地域保健福祉課の橋口夏光保健師から、「フレイル予防のために大切な3本柱」について説明がありました。

　続いて、貝塚病院血管外科の及川圭祐医師を講師に迎え、「足の健康のためのフットケア」をテーマに講話をしていただきました。日頃からできる足のケア方法や、自分の足の状態をチェックすることの大切さについて、分かりやすく学ぶことができました。

　その後は、東区保健福祉センターの筑地公成健康運動指導士による「転倒予防のための運動」です。参加者の皆さんは、講師の説明に合わせて体を動かしながら、転倒予防に役立つ運動に楽しく取り組みました。

　いつまでも自分の足で元気に歩き続けるためには、日頃から足の健康に気を配り、足腰を鍛えておくことが大切です。

　次回も、楽しみながら健康づくりに取り組んでいきましょう！