65歳以上で介護サービスを利用していない人、すべての日程(5回)を受講できる人を優先に対象者を募集して、「アクティブシニアの健康づくり教室」を開催し、初回、23名の方が参加しました。
10月19日は講話:フレイルとは、認知症予防について、運動:体力チェック(握力、5回立ち上がりなど)、ストレッチなどを行いました。
5回の終了後、参加者の意向を確認し、自主的に介護予防を行うグループの立ち上げを目指すものです。
血圧測定、体調確認 |
実行委員長あいさつ |
グループごとに自己紹介 教室参加の動機など |
講話 |
ストレッチ |
握力測定 |
5回立ち上がり測定 |
ストレッチ |
ストレッチ |
11月2日 11月16日 12月7日 12月21日の4回、計5回シリーズです。
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