2017年12月26日火曜日

足☆元気 講座②

12月14日(木) 足元気講座2回目です。
講話「ロコモ予防のためにできること」を聞いた後、
毎年大人気の健康運動指導士斎藤先生の指導の下、
よかトレストレッチを行いました。
健康づくり委員会 金子会長より、足の健康の大切さについてお話しいただきました

まず、脳トレ!ジャンケンポン!

ラダー(はしご)を使ったトレーニング 基礎的な動きを教えてもらいました

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