福岡市東箱崎公民館ブログ
2019年12月20日金曜日
足元気講座3回シリーズ③「今日から実践!ロコモ対策」修了
「足元気講座」③は、
健康運動指導士の斎藤郁磨先生による「頭と体を使ったラダートレーニング」でした。
講座の前に全員の血圧測定を行いました。次にミニ講話を行った後、さっそくたラダートレーニングを行いました。
最後は、きよしのズンドコ節に合わせて、ラダートレーニングを行って、終了しました。
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿